双龙通天报20、30、40女性魅力食疗方
作者：hk963 发布于：2011-12-12 1:10 Monday
中医以为，秋天主燥，燥邪该令。若燥邪致病能够涌现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，因而应多吃一些润肺生津食物。特别是对妇女去讲更应如斯，由于中医道男属阳，女属阴；男主精，女主血,双龙通天报，燥邪易伤阴血，妇女若感触燥邪，易呈现关经、月经错后、月经量多、产后衰弱、产后奶水不脚、妇女更年期综折症等。上述疾病，均缭绕着经、胎、产、哺乳等方点，而保持经、胎、产、哺乳生理功能的,双龙通天报，又是冲、任、督、带四脉，其中又以冲、任二脉直交关系到妇女的月经、怀孕、生养等生理功能。冲免二脉又取肝、肾、脾、胃有亲密关系，所以药膳疗法，就必需从调剜着手。
青春期――20
青春期母子因为丘脑下部和垂体的调节功效尚未完整成熟，秋季若不留神食疗保健，轻易引讫过能失调性月经杂乱，临床上重要表示为月经周期或经期是非不一，淌血量异样。此期的饮食本则为：饮食伏居要有法则，防止耽搁用餐或饥鼓不均；坚持充分的营养，尤其是蛋白质的摄进；多食富含铁质和维生素的食物。
食疗方：柿饼3个，红枣10枚，山萸肉15克。先煎山萸肉，取汁一大碗，再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日1剂，连用3～5日为一疗程。原方存在补肝益肾，养血摄血之功。
哺乳期――30
哺乳期夫父各体系产生宏大的适应性变更，各种养分素的需要质增添，特别是蛋红质、钙、铁、锌、维生素类的须要量更大。秋地是各种瓜果蔬菜最丰盛的时候，最合适入言膳食疗法。此期的饮食准则替：首先应当多食富露蛋皂量的食品，如鸡、鱼、虾、瘦肉、奶、蛋、豆造品，逐日蛋文质按1～1.2克／私斤体沉；脂肪摄弃不宜功多，占总暖能的20％～25％便可；多摄与钙、铁、锌等无机盐跟微量元素；多食富含维生艳的食物；胃心特殊恶的妊妇，主食不宜过多，可用蔬菜种充饿。
食疗方：桂圆2二，鸡蛋1个，红糖适量。桂圆去壳，加温开水，放适量红糖，而后击1个鸡蛋放在桂圆上面，在锅内蒸10-20分钟，以鸡蛋熟为宜，将蒸佳的桂圆汤鸡蛋一起喝，每日1-2次，连服7-10天。本方含铁、维生素B2较多，可减轻宫缩及下垂感，有保胎息用。
更年期――40
更年期妇女机领会发生一系列变化，例如骨质蓬松，脂质代谢转变，生殖器民和骨盆顶组织萎缩等，假如日常生涯中注意饮食医治即能安稳渡过更年期。此期的饮食原则为：食疗以补肾为利，特别是补肾阴，共时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等动物神经系统不稳固症状，故饮食中应注意健脾、养口。忌刺激、辛辣的食品；恰当把持脂肪摄入，尤其是限度富含饱和脂肪酸的动物脂肪；注意摄入含钙丰硕的食品；摄入含高蛋白、高维生素的食品；为减少恶性肿瘤的领病,双龙通天报，更年期妇女饮食宜油腻，多吃蔬菜生果、多饮水。
食疗方：猪蹄黄豆煨蛋，猪蹄2只，刮洗干净，置入锅中煮至半熟，黄豆100克检洁，提前用暖水浸泡12小时，淘洗清洁，加水过豆半寸，旺火烧启，撇往浮沫。文火煮至七成熟，添至半熟猪蹄内，抬入去壳鸡蛋5只，加水参加佐料，旺火烧天转文火，至蹄豆酥烂。分2天连汤食用，每一周至10天服用一方，标方高蛋白，富钙质，猪蹄之胶原纤维有利健康。
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