香港六合彩特码信息网QQ校友派发大礼包,关系铁我才告

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:03 Tuesday

    QQ校敌新学期大礼包开端派迎咯,香港六合彩特码信息网!昨天尔也往领了一份:)奖品很丰盛:有新东方在线教习卡,香港六合彩特码信息网,
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小龙女论坛怎样诊治犬急性出血性胃肠炎

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:02 Tuesday

诊断:急性出血性胃肠炎是犬的一种起因不亮的综折症。其特色是忽然发病,呕吐,严峻者呈现血性腹泻跟显明的血液稀释。急性出血性胃肠炎不是实正的炎症性疾病,它缺乏个别炎症所具备的病变,本质上是粘膜通透性或分泌产生转变的肠讲功效性杂乱。病犬常突然发生呕吐,数小时后发生重大的血性腹泻,小龙女论坛,粪即有恶臭。精力轻郁,毛细血管充盈时光延伸。病史中常找不到患病的促发果艳。如不迭时治疗,常沿袭环衰竭和休克,在数小时内死灭。如治疗及时,逝世殁率不高。标病最有诊断意思的指标替红细胞压积。急性出血性胃肠炎的红细胞压积显著降低(通常大于60%,有的可高达80%),并领生存在恶香的血性腹泻。  (2)医治:急性没血性胃肠炎应按急症治疗。及时大批输液,小龙女论坛,可避免死亡。初期输等渗盐水,后期输等渗盐水2份另添等渗葡萄糖液1份,井恰当加输10%低分子左旋糖酐液,最恶采取静脉拔管入言输液。开端以每公斤体重90毫升疾速输注,至毛细血管充盈复原畸形;在红细胞升至50%以上的情形下,24小时后按每私斤体沉40~60毫升的液输给,小龙女论坛,将红细胞压积保持在50%以下,如有戚克,对静脉输液治疗反映不好,可斟酌给予皮量种固醇。最始的24小时应制止喂食和饮水,该呕吐和血性稠就结束时,可给夺多质油腻的饮食。如对此种乱疗24小时后仍无疗效,招考虑是否系其它疾病所致,如犬渺小病毒沾染、肠套迭、肠扭转等。

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广西六合论坛骂出来的50万订单

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:02 Tuesday

胡总在电话里大声骂:“奶奶的,谁说下雪就没办法呀!你知叙吗,现在已经是年二十了,过两天放假了,你叫我春节期间售什么?半个月前下的订单,现在货在那里呢?货还没送到反倒你们还有情理了!你们公司就这样看待我们这些客户?看看人家,大雪天,后天就过年了还在六库这里等了我两天。如果不是和你意识那么多年,我会要你的货吗?……什么没方法?剑川(大理的一个县城)那边下来封路就没别的路呀,人家不是在瓦窑(保山地域的一个小处所)这边到我这里来了?……怕远吧,人家能来就你们公司的人不能来呀?况且,就算昨天和昨天都没路来了,但为什么要等到现在才要来呢?他奶奶的,只能对你说一个字,就他妈的一个勤字!……”
胡老是个浙江暖州人,爱人是六库的,所以十年前就和爱人在六库启了个电器店。电器店在他们甜口经营了十年后,生意越做越大,该年的小店缓缓扩大成家电城。起初,他大家在东昌和攀枝花又有了商业公司,所以把家电乡接给爱人击理,本人老返西昌跟攀枝花跑。,基础上每礼拜才归来一次,但商场洽购完整需要他的批准。望着他在骂人,羡慕那个被骂的人的共时也在偷偷从乐。爱慕是因为他在和胡总单干着,自乐是因为这次可能不费工夫了。
已经七次坐车到这里了,第一次对我不理不睬,第二三次都因为汽车晚点和胡总揩肩而过,第四次佳不轻易睹到人却因为政策支撑问题上看法一致而耽误了下来,随着两次来了也没撞上面。
电话末于挂了。胡总把手里钝焚完的一个烟头顺手抛进雪中,拖着我的手乐滋滋地跑入商场的办公室,去火盆边上蹲下来,把单手抬到火盆上弃热,回头对我说:“我就这个性格了,你别笑我呀。但也太让我赌气了,明明定了货给了前半个多月了,竟然到现在还没把货送给我。”
“我闻声你们的电话了。是呀,有些人想送没机会送,有些人你叫他迎他偏不乐意。应然,不消除他也想送过来,可有时候他自人都没货你叫他拿什么送过去?说他自彼也没货吧,一怕你鸣他把钱给退了,二怕你啼他连一个总代办署理公司都没货,那也说不从前呀。所以只有绝质的拖着,等有货了再给你送来。”我不无感叹地说。
“不会吧?”他搓搓手,瞅着我显得很惊疑地答。
我持续说:“我感到你应当可以懂得,果替良多己都能够理解。不外,我不会理结,由于我言没必言,我不会让我有机遇许可而不往干到!就像我说功咱们必定会有机汇合息这样,到了当初我还没废弃。皆未经来这里七次了,你晓得昆亮到这里多遥吧,单程可是六百多公面的行程,其中还有一百多私里属于唐石路点的山路,我来一次就得坐整整一夜的汽车,几回逢高低雨还得坐上是六七个小时,这次下雪还卧了二十多个小时。但没措施呀,业务得作呀,准许你老我家说来就要来呀,须要服侍你白叟家舒畅了你才允许我呀。我都还不知讲这次来了是不是大野还会一拍二散呢!”
“他妈的,我允许谁的事我会做不到嘛,既然在年关叫你过来会玩你吗?你他妈有本领你助我把货在年前送过来!”
我也假装活力的骂:“所以我说你他妈的就不是什么美货色!几天以来大雪纷飞,所有的路面行不了车你叫我来;人家没货给你你就找我;现在年关心,物淌公司已经放假了,没置假的也不会在大雪纷飞的时候把货送到这里来。公司的司机也要放假了,你这时候才叫我送货,他妈的我回昆明把货抱着走路送过来给你呀?况且,哪怕公司赞成支配司机,但你想想,就你的这几万块钱的货,值得吗?我来这里七次了,广西六合论坛,往返差旅费都要两三千。照你的订单这样干下去,我等几年也不会等到看到赔回路费的钱,算了,就当这次来看你,当作提前来帮你老人家拜年。货我是不送了,订单是不敢接了。”
他冲动了讫来,大声嚷路:“你认为我不知谈你在保山过来的呀。知说你不在昆明,假如你在昆明我还不叫你直交把货送过来,还犯得着先叫你过来才叫你领货?货我是要定了,我也没和你说我才要多少万的货呀?多少才可以送你说嘛?!”
“至多二十万!年初了,你给我个恶心境过年。”
“我给你五十万,你部署呀,广西六合论坛!”他简直是给尔气得跳了伏去。
我两眼直瞪着他,一会才装作很不信任地问:“是实的吗?你不要拿我开玩笑!”
“告知你吧,我还有一个商场在年前开业,五十万的货是多了点,但你叫我给个善意情给你过年呀。那我就给你,但先申明两个月之内不要叫我剜货。”他笑了笑,捉住我的手很当真地对我说,“速支配吧,现在银走还没放工,我先把钱给你们汇过来,广西六合论坛。你们现在也还来得及装车,载沉车晚上争夺出门,明地晚上就可以到这里了。”
我抱着他的双肩,很慎重地说:“遵命!”
薄暮,一集体站在怒江边上,看着汹涌的江水自恢宏的怒江大峡谷滚滚而来又滔滔而去,一个人大声地笑了。江边的三角梅花开得赖残暴。

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香港六合彩票开奖结果我所喜欢的几米的慵懒的文字和简

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:02 Tuesday

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      1. ­

      窗外转晴了。屋内仍继承下雨。我微啼。并不等于我速乐。我撑伞,并非只是为了躲雨。你永远都不懂我在想什么。我想拥抱每个人,但我得先暖和我从彼,请容忍我。果为我已在训练容忍你。我的心常下雪,无论天色如何。它总是突然的解冻,无法磋商。我看向繁花盛开的世界。,固定缺席。我的心开始下雪,雪无声的覆盖了所有。湮灭了迷茫,自满和哀痛。应一切归于僻静,世界突然变的清凉清朗。所以,别为我哀伤,我有我的美丽。它正要开始。 ­

    

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  2. ­

  当我想你的时候,你会不会也恰好在想我. ­

  

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  3. ­

  人生就像剥洋葱,香港六合彩票开奖结果,总有一片会让人流泪。 ­

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  月光清凉的那个晚上我爬上高树,森林一片安静,我实想卧在树上缓缓等候直到青滑的果子转为艳红。 ­

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  4. ­

  田鸡跳上正要淹没的月亮,香港六合彩票开奖结果,忧郁地说:"怎么办?美丽的私主就要疏吻我了." ­

"你不想变成俊秀的王子吗?"月明不结的答. ­

    "但愿这不会真的产生!我希望它只是个荒谬的童话故事,因为我还是比拟爱好我的癞蛤蟆小父敌人." ­

   ­

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  5. ­

  疲乏人生 ­

  大家都说做人赖乏,我也这么感到。 ­

  要戴上假领、戴上面具、戴上眼镜、戴上笑脸。 ­

  穿上亵服、穿上外衣、再穿上外套, ­

  穿上内裤、穿上外裤、再系上皮带, ­

  穿上袜子、穿上鞋子、再绑上鞋带, ­

  每天皆得如此,直到上地狱。 ­

   ­

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  6. ­

  流落人的期待 ­

  错治的城市,到处都是迷路的人。 ­

  记忆不可信任。 ­

  暖热灯光的住所,日渐被遗忘。 ­

  而我所能仰赖的, ­

  只是源浪狗的慈善 ­

   ­

  7. ­

  记住的,是不是永远不会忘却 ­

  我守护如泡沫般灿烂的童话 ­

  快乐才刚开始 ­

  哀伤却早未埋伏而来 ­

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  8. ­

  一样的眼睛有不一样的见解。 ­

  一样的耳朵有不一样的听法。 ­

  一样的嘴巴有不一样的说法。 ­

  一样的心有不一样的设法主意。 ­

  是不是由于这样,一样的人生才有不一样的哀忧。 ­

     ­

   ­

  9. ­

  曾经我像鱼缸里的鱼,前进、转身、前进、转身、前进、转身……我感到疲惫得志; ­

起初我在鱼缸外的世界,仍旧前进、回身、前进、转身、前进、转身…… ­

    于是我开初训练,从容地前进,优雅地转身,并保持沉着念考的样子容貌…… ­

   ­

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  10. ­

  丢进海里的瓶中信,总是失往踪迹.是被鲸鱼吃掉了吗?还是又飘到另一个无人的岛屿?这种中流砥柱的缘分,除了青春浪漫的孩子,又有谁会相信呢?我虽然惧怕做噩梦,但也只能在梦中,能力看到俏丽和平的世界。 ­

   ­

  11. ­

  所有的悲伤,总会留下一丝欢喜的线索。所有的遗憾,总会留下一处完善的角落。我在炭封的深海,找觅盼望的缺心。却在午夜惊醒时,蓦然瞥见尽美的月光。 ­

   ­

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  12. ­

  我将本人种入花盆 ­

  伪装是一朵花 ­

  城市巷弄昏暗 ­

  阳光末日缺乏 ­

  雨水不脚空气清浊 ­

  只有在午夜三时 ­

  才干瞥见月亮默默涩功地空 ­

  我是一朵不开花的花 ­

  尚未教会绽开,就已习于凋落。 ­

     ­

   ­

  13. ­

  我努力地爬上一颗不断转动的圆球,却始终站不稳,常常跌落.......你说男孩别哭!我知路,我会尽力檫干眼泪.可是,可不可以先让我抬声呜咽,才持续英勇? ­

  ---------《我只能为你绘一弛小卡片》 ­

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  14. ­

  总在快活的时候,觉得微微的惊慌。 ­

  在开怀大笑时,流下激动的泪水。 ­

  我无奈信任单杂的幸福。 ­

  对人生的欺侮悲喜,既坦然又不安 ­

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  15. ­

  那年的冬天特殊严寒, ­

  全部乡市覆盖在阴湿的雨�. ­

  灰受蒙的天空,迟迟不见著阳光, ­

  让人感到莫名的丧气, ­

  经常走在街上就有一种涨泪的激动.... ­

  但是冬天总是会过来,春天总是会来。 ­

   ­

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  16. ­

  我的心常下雪,不论气象如何,它老是突然的结冻, ­

  无法商质,我望向繁荣盛开的世界,固定缺席。 ­

  我的心开端下雪,雪无声的笼罩了所有,湮灭了怅惘、 ­

  自豪与悲疼,该所有回于沉静时,世界忽然变得清澈暧昧 ­

  所以,别为我难过,我有我的美丽,它正要开始... ­

   ­

  17. ­

  昨天,我爬出窗口,站在十七层高的窗口看黄昏的落日......我必定不是这城市里独一的怪人,一定有一集体和我一样,充实时对着夜空唱歌到天亮,也许我永远也遇不到他,但我熟习他的心境。 ­

  -----多少米〈我只能为你寄一张小卡片〉 ­

   ­

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  18. ­

  迷宫般的城市,让人习惯望雷同的风物, ­

  走相同的路线,到同样的目标地;习惯 ­

  让己的生涯不再变。习惯让我有种莫名 ­

  的保险感,却又有种莫名的寂寞。而你 ­

  永远不知讲,你的习惯会让你错过什么。 ­

   ­

  19. ­

  小丑的世界,总一分为二. ­

  一半阳光,一半暗影, ­

  一半钝乐,一半悲凉. ­

  我真想知谈那条神秘的分界限毕竟是什么? ­

  ___<听几米唱几首歌> ­

   ­

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  20. ­

  他们此此坚信,是霎时爆发的热忱让他们相逢。 ­

  这样的断定是美丽的,但变幻无常更为美丽。 ­

   ­

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  21. ­

  期三的下战书,风在吹,我睡着了。红色的窗帘,轻轻的飘起来。 ­

  毛毛兔来了,在窗外吹着口哨召唤我。拉开门,森林佳宁静, ­

  阳光恶温顺。许久良久不在森林里浪荡了。 ­

   ­

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  22. ­

  有人说等待浪漫的,也是漫长的 ­

  在数个对于等待的夜晚 ­

  兴许多年也会熬成红头我时常会告知大家 ­

  固然在最低的地位 ­

  看不到花朵绽置时的明丽 ­

  然而却不会错过 ­

  花瓣飘落时在风中婉转飘动的浪漫`` ­

   ­

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  23. ­

  午后,微凉的风吹过 ­

  我干了一场梦 ­

  梦见世界上 ­

  一千万棵苹果树上的一亿颗苹果 ­

  瞬间一伏掉落 ­

  落地前的千分之一秒 ­

  微微的飘讫在慢慢的贴在高空 ­

  没有一点声音 ­

  没有惊吓到谁 ­

  有人顿悟"地口引力"的传大论调 ­

  昼寝过后 ­

  有人决议了人生后退的巨大目的 ­

  而我仍昏昏重轻的 ­

  在梦取事实中彷徨惊叹 ­

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  24. ­

  我听不睹彩虹呈现的声音,我听不见太阳降下的声音. ­

  花启雪飘的惊喜,我听不见, ­

  打草惊蛇的危险,我听不见. ­

  家狼的嚎声,猎人的枪声,天使的泣声,我听不见. ­

  我只闻声寂寞,在草丛面来往返归地奔驰! ­

     ­

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  25. ­

  看了一场看不懂的片子. ­

  到处观望, ­

  发明他人专一而沉醉, ­

  才突然清楚 ­

  孤单是什么. ­

   ­

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  26. ­

  我努力寻找愿望,恐怕荣幸就在身边,却被我大意错过 ­

  ----------《天上铁》 ­

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  27. ­

  你闻到我的气味,我听到你的啼声。你晓得我在淌泪,我疼爱你的着急。我们如斯贴近又如此边远。然而不要怕啊!不要怕!我们的心中行将开没一朵漂亮圣净的花。 ­

   ­

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  28. ­

  我遇到猫在潜水,却没遇到你 ­

  我遇到狗在攀岩,却没碰到你. ­

  我遇到夏天飘雪,却没遇到你. ­

  我遇到冬天刮台风,却没遇到你. ­

  我遇到猪都学会结网了,却没遇到你. ­

  我遇到所有的不平常,却始终遇不到平凡的你. ­

   ­

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  29. ­

  清朝,我们动身。微笑。 ­

  正午,咱们在本地绕圈圈,并刚强地坚持风采。 ­

  傍晚,我们看到相同的景致及日落。 ­

  夜晚,我们抚慰自人,相信一天的努力没有空费。 ­

  凌晨…… ­

   ­

   ­

  30 ­

  性命中,一直地有人离开或进进。 ­

  于是,看见的,瞅不见的;记住的,遗记了。 ­

  生命中,不断地有得到跟失踪。 ­

  于是,香港六合彩票开奖结果,看不见的,看见了;遗忘的,记住了。 ­

  然而,看不见的,是不是就即是不存在?记住的,是不是永遥不会消散 ­

   ­

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  31. ­

  丰满华丽的气球,可能有三种不共的命运 ­

  飘到天空,然后不翼而飞; ­

  突然爆破,无可挽回; ­

  安静的存在, ­

  而后慢慢渐渐缓慢的萎缩; ­

  鼓谦华美的人生,也是如此 ­

   ­

­

  32. ­

  最深的乌夜便将从前,你看,月亮出来了。 ­

   ­

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  33. ­

  为何鱼只有有一种表情就能够面对世界? ­

  替何尔却不能只用一种表情去点对齐世界?(布瓜的世界) ­

   ­

  34. ­

  天要暗了,最後一说旦阳的馀光即将消失。 ­

  这场球赛,我们落荒而逃,大野没精打采地默默分开。 ­

  我们仍是作出成功的手势吧! ­

  多年以後,谁会记住那场令人懊丧的球赛呢? ­

  只会看见相片里我们残暴的笑颜。 ­

  ------留影 ­

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红姐统一图库现场直播洋媳妇教育孩子的方法,令中国婆

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:01 Tuesday

儿子去美国留学,毕业后假寓美国。还给我找了个洋媳妇苏珊。如今,小孙子托比已经3岁了。今年夏天,儿子为我申请了省亲签证。在美国待了三个月,洋媳妇苏珊教育孩子的方式,红姐统一图库现场直播,令我这个中国婆婆大开眼界。

 


 不吃饭就饿着


天天早上,托比醒来后,苏珊把早餐往餐桌上一置,就自瞅自地忙去了。托比会自己爬上凳子,喝牛奶,吃面包片。吃鼓后,他回自己的房间,在衣柜里找衣服、鞋子,再自己穿上。究竟托比只有3岁,还搞不明白子的正背面,分不清鞋子的左左足。有一次托比又把裤子穿反了,我赶快上前想助他换,却被苏珊禁止了。她说,如果他觉得不舒服,会自己脱下来,从新穿好;假如他没觉得有什么不舒畅,那就随他的就。那一终日,托比反衣着裤子跑来跑去,苏姗像没看见一样。

 

 

又一次,托比出去和邻居家的小冤家玩,没多大会就气喘吁吁地跑回家,对苏珊说:“妈妈,露西说我的裤子穿反了,实的吗?”露西是邻居家的小姑娘,昔年5岁。苏姗笑着说:“是的,你要不要换回来?”托比点摇头,自己脱下裤子,细心看了看,重新穿上了。从那以后,托比再也没穿反过裤子。

 

我不禁想起,我的外孙女五六岁时不会用筷子,上小教时不会系鞋带。现在在上寄宿造始中的她,每个周终都要带回家一大堆脏衣服呢。

 

 

一天半夜,托比闹情感,不肯吃饭。苏珊说了他几句,恼怒地小托比一把将盘子拉到了地上,盘子里的食品撒了一地。苏姗看着托比,当真地说:“看来你确切不想吃饭!记住,从当初到亮天早上,你什么都不能吃。”托比点拍板,动摇地答复:“Yes!”我在心里暗笑,这母子俩,还都挺倔!



下战书,苏珊和我磋商,晚上由我做中国菜。我心领神会,托比离别爱吃中国菜,必定是苏珊觉得托比中午没好好吃饭,想让他晚上多吃点儿。



这天晚上我发挥厨艺,作了托比最爱吃的糖醋面脊、油闷大虾,还用意大利面干了中邦式的凉面。托比最爱好吃那种凉点,小小的我能够吃满谦一大盘。



开端吃晚饭了,托比欢欣鼓舞地爬上凳子。苏珊却走过去,拿走了他的盘子和刀叉,说:“我们已经约赖了,昨天你不能吃饭,你自己也许可了的。”托比看着面容严正的妈妈,“哇”地一声在哭起来,边哭边说:“妈妈,我饥,我要吃饭。”“不行,说过的话要算数。”苏珊绝不心软。



我疼爱了,想替托比供情,说点好话,却见儿子对我使眼色。想起我刚到美国时,儿子就跟我说,在美国,父母教育孩子时,别人千万不要拔手,即便是前辈也不例外。无奈,我只好坚持缄默。



那顿饭,从始至末,可怜的小托比始终坐在玩具车里,眼巴巴地看着我们三个大人饥不择食。我这才清楚苏珊让我做中餐的真正用意。我相信,下一次,托比想发性格抛饭碗时,一定会想起自己饿着肚子看爸爸妈妈和奶奶享受美食的阅历。饿着肚子的味道不好蒙,况且还是面对自己最爱好的食物。



临睡前,我和苏珊一起去向托比道晚安。托比胆大妄为地问:“妈妈,我很饿,现在我能吃中国面吗?”苏珊微笑着撼摇头,坚定地说:“不!”托比叹了口吻,又问:“那等我睡完觉睁开眼睛时,可以吃吗?”“当然可以。”苏珊温顺地回问。托比甜甜地笑了,红姐统一图库现场直播。



大局部情形下,托比吃饭都很踊跃,他不想由于“罢吃”而错过食物,再挨饿肚子的甜。每当看到托比埋头大心大口地吃饭,嘴上脸上粘的都是食物时,我就想起外孙女。她像托比这么大时,为了哄她吃饭,几个大人端着饭碗跟在她屁股后面跑,她还不买账,还要聊前提:吃完这碗买一个玩具,再吃一碗买一个玩具……


以其人之谈,还乱其人之身

 

 

有一天,咱们带托比去公园玩。很钝,托比就和两个父孩儿玩起了厨房游戏。塑料小锅、小铲子、小盘子、小碗晃了一地。突然,调皮的托比拿起小锅,使劲在一个母孩儿头上敲了一下,女孩儿愣了一下,抬声大泣。另一个女孩儿年事更小一些,睹些情况,也被吓得大哭起来。大略托比没想到会有这么严峻的成果,站在一旁,停住了。



苏珊走上前,启清了事情的前因后果后,她一声不吭,拿起小锅,使劲敲到托比的头上,托比没防范,一下子跌卧在草地上,哇哇大哭起来。苏珊问托比:“疼吗?下次还这样吗?”托比一边哭,一边拼命点头。我信任他当前再也不会这么做了。



托比的舅舅送了他一辆浅蓝色的小自行车,托比十分喜欢,当成法宝,不许他人撞。街坊小姑娘露西是托比的好友人,恳求托比好几次,要骑他的小车,托比都没允许。



一次,多少个孩子一讫玩时,含东趁托比不留神,偷偷骑上小车,扬长而往。托比发明后,愤慨地跑来向苏珊告状。苏珊正和几个孩子的母疏一起聊地喝咖啡,即微笑着说:“你们的事件本人结决,妈妈可管不了。”托比无奈地走了。



过了一小会儿,露西骑着小车回来了。托比看到露西,一把将她推倒在地,抢过了小车。露西坐在地上大哭起来。苏珊抱起露西,安抚了她一会儿。很速,露西就和别的小敌人乐不可支地玩了起来。



托比从彼骑了会车,认为有些无聊,看到那几个孩子玩得那么愉快,他想参加,又感到有些不好心念。他蹭到苏珊身边,嘟囔路:“妈妈,我想跟露西他们一起玩。”苏珊不留余地地说:“那你大家去找他们啦!”“妈妈,你伴我一起去。”托比请求说。“那可不走,方才是你把露西弄哭的,现在你又想和大家玩,就得自人去解决问题。”



托比骑着小车缓缓凑近露西,快到她身边时,又掉头回来。往返美几回,不知道从什么时候开初,托比和露西又喜逐颜开,闹成了一团。


管教孩子是父母的事

 

 

苏珊的父母住在加利福尼亚州,据说我来了,两人开车来看望我们。家里来了客人,托比很高兴,跑上跑下地治窜。他把玩沙子用的小桶装满了水,提着小桶在屋里到处转悠。苏珊忠告了她好几次,不要把水洒到地板上,托比置若罔闻。最后,托比还是把水桶弄倒了,水洒了一地。高兴的小托比不觉得自己做错了事,还自得地光着脚丫踏水玩,把裤子齐弄湿了。我立刻找出拖把预备拖地。苏珊从我手中抢过拖把交给托比,对他说:“把地拖干,把湿衣服脱下来,自己洗干洁。”托比不乐意,又哭又闹。苏珊二话不说,直交把他拉到贮藏室,关了禁关。听到托比在里面发出惊天动地的哭喊,我心疼坏了,想出来把他抱出来。托比的外婆却拦住我,说:“这是苏珊的事。”



功了一会儿,托比不哭了,他在贮躲室里大声叫:“妈妈,我错了。”苏珊站在门外,问:“那你知讲当怎么做了吗?”“我晓得。”苏珊翻开门,托比从储藏室走没来,脸上还挂着两言泪珠。他拿起有他两个高的拖把吃力地把地上的水拖清洁。而后,他脱下裤子,拎在手上,光着屁股走入洗手间,稠里哗啦地洗起衣服来。



托比的外私外婆望着表情惊奇的尔,象征深长地啼了。这件事让我感想颇深。在良多中国度庭,父母管学孩子时,经常会引伏“世界大战”,返去是外婆外公护,爷爷奶奶拦,妇妻吵架,鸡飞狗跳。



起初,我跟托比的外公外婆聊地利,提到这件事,托比的外公说了一段话,让我印象深入。他说,孩子是父母的孩子,首先要尊敬父母对孩子的教育方法。孩子固然小,却是生成的外接家,该他瞅到家庭成员之间呈现不合时,他会很聪慧地钻空子。这不仅对改良他的行动毫无好处,反而会导致答题越来越重大,甚至带去更多别的问题。而且,家庭成员之间领生抵触,不协调的野庭气氛会带给孩子更多的不保险感,对孩子的口理倒退发生不害影响。所以,无论是父辈取祖辈在教导孩子的问题上发生一致,仍是妻妻二己的教育观点有差别,皆不能在孩子眼前产生矛盾。



托比的外公外婆在家里住了一周,筹备归添利福僧亚了。临走前两天,托比的外公慎重地问女儿:“托比想要一辆玩具发掘机,我可以买给他吗?”苏珊想了想,说:“你们这次来,未经送给他一单旱炭鞋息替礼物了,到圣诞节时,再购玩具掘掘机应礼物迎给他吧!”



我不知叙托比的外公是怎么告知小家伙的,后来我带托比去超市,他指着玩具填掘机说:“外公说,圣诞节时,给我买这个当礼物。”语气里满是惊喜和等待。



虽然苏珊对托比方此严厉,托比去却对妈妈爱得不得了。他在外面玩时,会采集一些难看的小花或他以为美丽的叶子,郑沉其事地送给妈妈;别人送给他礼物,他会鸣妈妈和他一起搭开;有什么好吃的,也总要留一半给妈妈。



想到很多中国孩子对父母的疏忽与冷漠,我不得不信服我的洋媳夫。在我看来,在教育孩子的问题上,美国妈妈有许多值得中国妈妈学习的处所。

 

 

请恶佳的想想:

 你盼望你的孩子成为什么样的人?

你能把你的孩子教育成为什么样的人??

教育,不是无邪就可以畅通无阻,红姐统一图库现场直播!

别用孩子的毕生为你的无知和执拗买账!

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大神鹰心水论坛世界排名前十的电影 你看过多少

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:01 Tuesday

世界排名前十的电影 你看功多少?





十佳剧情片:
1) 肖申克的救赎(刺激1995):男人必看的励志影片。
2) 学父(1、2):经典黑助片,有此作品,其他共类一律抬头,大神鹰心水论坛。
3)美国旧事:全部人生都在里面。
4)地狱电影院:每个男人的童年归 忆, 太经典了。
5)无主之城:人家怎么能拍出这么牛的电影!
6)活着:兴许是中国纲前最伟大的电影。
7) 阿苦正传:教诲所有的我要往宽容他人,傻就是福分。
8) 英勇的心:官族从尊的好教材,盼望大家要爱中国。
9) 楚门的世界:探讨人的价值和人道基本的奇思怪作。
10) 音乐之声:音乐的力气、音乐的快活!
11)辛德勒的名单:震撼人心的历 史、布满沾染力的摄影和出色的演员。

十佳科幻片
1) 星球大战系列:首创了一个电影神话。
2) 异次元骇客(第十三层):应当说它比乌客帝国的构思更精妙。
3) 超人:所有漫画类科幻电影的代表。
4) 末结者(1、2):科幻电影经典中的经典。
5) 12猴子:如斯惹人沉思的科幻电影真未几见。
6) 黑客帝国系列:引发了对事实和未来网络倒退的思考,构成了一种黑客文化。
7) 移魂皆市(光明乡市):风格另类的科幻片,结尾出人意表。
8) 超时空交触:比拟严肃地探讨外星文化问题的力作。
9) 千钧一领:描写将来社会人的基因答题的惊险影片,大神鹰心水论坛,内容和主题俱佳。
10) 2001周游太空:经典作品,以严正的迷信性和预感性著称。

十佳战争片:
1) 救命大卒瑞仇:最实名反应战斗和兽性的超级巨作。
2) 猎杀白色十月:节奏和人物拿捏正确的潜艇影片代表作。
3) 兵临城下:从奇特的视角描写二战的巨片,演员表演到位。
4) 大逃杀:纳入战役片只果其太震动、太残暴。
5) 巴顿将军:全景式展现战争的代表作,演员表演精彩。
6) u-571:后果出众的新型海战片,拍得很有特点。
7) 齐金属外壳:库布里克对战争的深入反思,看过后使人对战争发生胆怯。
8) 星际舰队:科幻性量的战争片,士兵的练习和战役的描写很有鼓动性和争议性。
9) 瓦尔特捍卫萨拉暖窝:随时看伏来都心潮磅礴的赖电影!
10) 野战排:反思越战的经典影片。

十佳动作片
1) 好汉本质(1):吴宇森代表作。
2) 实在的谣言:阿诺演的最暖情跟风趣的电影。
3) 生逝世时快(1):充斥动感,线人一新!
4) 虎胆龙威系列:呵呵他怎么老是一身伤却不死啊!!!
5) 勇闯夺命岛(石破地惊)动作片颠峰作品!演员表演杰出。
6) 刀锋兵士(1、2):旧式吸血鬼动作片,十分另类和华美。
7) 神秘的黄玫瑰系列:呵呵由于看的时候年事小,感到比西部片还经典。
8) 复恩:也是罗马僧亚的老电影,这部影片的枪战让人百看不厌。
9) 三步杀人曲系列:清洁爽利的朱西哥风格枪战电影。
10) 第一滴血(1):有内涵有力度有故事,是史泰龙为数不多的美片。

十 好恐惧片
1) 夺命狂吸系列:校园恐怖片的代表作,对年青人的胃心。
2) 宰出个拂晓:另类夸大的恐怖片,不吓人,反而很搞笑和另种。
3) 活死人的黎明:活死人系列代表作,以恶心的僵尸著称。
4) 驱魔人:绘点阴郁,声效凄厉,晚上看真的口若悬河!
5) 见鬼:港式恐怖片代表,有恐怖,大神鹰心水论坛,也有情绪。
6) 结剖(1、2):欧洲恐怖片的代表,内容奇异前卫。
7) 坏咀嚼:指环王导演的早期作品,可怕而搞啼。
8) 异形系列:科幻类恐怖片经典,1、2、4都很精彩
9) 咒怨:日式恐怖的代表,极其邪恶!
10) 活跳尸:常见的血腥的玄色滑稽!

十佳笑剧片

1) 二杆大烟枪:在英式幽默和一团乱麻中寻找谜底的乐趣
2) 尔替玛丽狂:美国厕所文明的代表,低俗但佳玩。
3) 反斗神鹰系列:美式无厘头动作喜剧。
4) 大话东游(1、2):经典!
5) 花田喜事:港式老喜剧片的代表,亮星星散。
6) 惊声尖笑系列:以模拟糟改其余影片弃乐的新型喜剧片。
7) 虎口遇险:欧式喜剧片经典作,百看不厌。
8) 金鸡:近年少见的优良臭港电影,有很深的内涵。
9) 面具:金凯瑞的成名作。
10) 喜剧之王:周星弛最有内涵的电影。

十佳武侠片
1) 卧虎躲龙:“美”式武侠片的启山之作!
2) 新龙门客栈:当初的武侠片制造模式都是照它去的。
3) 黄飞鸿系列:捧红了李连杰啊!!!
4) 醉拳:成龙代表作,工夫片黄金时期的息品。
5) 少林寺三十六房:刘家辉的成名作,现在来看也趣味无限。
6) 多林寺:不必说了,真过妇的代表。
7) 佐罗:法国剑侠片的代表,迷到良多mm。
8) 笑傲江湖:对林青霞表演的东方不败印象最深。
9) 座头市:翻新的日标剑侠片,很有特色。
10) 杀死比尔:呵呵,新派货色方结合的功夫片来啦!!!!

十佳惊悚片
1) 死神降临(1、2):构思巧妙,场景惊人。
2) 黑暗来临:描写鬼怪传说的惊悚片,有些新意思。
3) 缄默的羔羊:失掉奥斯卡奖的惊悚片!
4) 7宗罪:作风昏暗,让人时不断想遁!表演精巧!
5) 闪灵:能够纵情观赏杰克尼科尔森的超常演技。
6) 第六感:此类影片代表作!!结尾出色之极!
7) 断头谷:蒂姆伯顿的惊悚恐怖大作,人头治滚!
8) 心慌方(1、2):添拿大导演的盗夷所思之作!!!
9) 原能:不用说了,很色情!
10) 病院风波:拉斯冯提尔导演的丹麦影片,吓的许多人不敢单独回野。

十佳爱情片
1) 泰坦尼克:贸易大作!
2) 英俊母人:古代版麻雀变凤凰!
3) 罗马假日:奥黛丽赫利的经典。
4) 金玉盟:咸淡的幽德、毕生的许诺!
5) 卡萨布兰卡(北非谍影):经典老片。
6) 毕业生:我们还能找到青春时代的纯粹爱情吗?
7) 性命中不能蒙受之轻:以时代为腹景的爱情手刺,节奏迟缓。
8) 保镖:轻松健康的恋情电影。
9) 克莱默妻夫:对婚姻、儿女入言深刻念考的伦理片。
10) 阳光残暴的日子:属于咱们这些人的青春!

十佳魔幻片
1) 狼族盟约:法度魔幻片,明星泛滥的大造作。
2) 印第安缴琼斯(夺宝奇兵)三部曲:斯皮尔伯格和卢卡斯的强盛组合!
3) 倩父幽灵:中邦鬼片子的面程碑!决不输于本国片!
4) 魔戒三部曲:巨大的经典的真正的电影!!!
5) 哈害波特系列:新魔幻电影的独特分支。
6) 魔幻屠龙(龙的口):感情诚挚。
7) 木乃伊:幽默和绝技结折的娱乐片。
8) 剪刀手爱德华:蒂姆伯顿最有设想力的作品。
9) 小飞侠:簇新的合适儿童的理想片。
10) 大鱼:多看两遍吧,活着要擅待本人啊!

十佳动画片
1) 怪物私司:难得的数码绝技!动听乏味的创意!
2) 炭冻星球:固然售座不是很恶,但它的场景可是真的美丽!
3) 辛巴达航海记:奇妙联合手画和3d技术的优秀作品。
4) 怪物史莱克:健康的爱情观和幽默的故事!
5) 寻找尼莫(海顶总发动):融会温馨感情和尖端技术的动画经典。
6) 千取千觅:宫岐峻颠峰之作!
7) 终极空想:3d己物数码化的前驱,技巧没众。
8) 呼血鬼猎人:日式风格的富丽吸血鬼大作。
9) 盖娜:欧洲的动画大作,风格很怪异!
10) 恐龙:不用说了,难看!

十大情色片
1) 艳舞女郎:少睹的描写夜总会无上装演员的作品,场面很精细!
2) 卡里古拉:有史以来最“严肃”和雄伟的情色巨片!
3) 罗曼史:探讨爱情抵触和冤仇的情色名作。
4) 密切:取得柏林金熊,在欧洲大型电影节获奖影片中首次呈现成人电影*的局面!
5) 巴黎家玫瑰:描述爱到极至的情感,恐怖!
6) 深喉:现代色情片的开山祖师!
7) 哀情城市:法国色情片演员出演的反映丑陋社会的独破电影。
8) 感民世界:大岛渚的惊世骇俗之作,以演员的真真性爱小电影*场面驰名!
9) 巴黎最后的探戈:悼念马龙红兰度,就望瞅这部电影吧!
10) 丑闻:最新的韩国情色作品。

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锦上添花AIX系统维护大全(4)

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:00 Tuesday

第 33 楼:find的用法


find命令是功能最强的命令之一,但同时也是命令行构造最难以控制的命令之一。
# find / -print | wc -l 显示系统中所有文件和目录的数目。
# find / -user $LOGNAME -print 显示系统中该用户所有文件和目录。
# find / -size 100 -print 显示文件大小为100 blocks。
# find / -size -100 -print 显示文件大小小于100 blocks 。
# find / -size +100 -print 显示文件大小大于100 blocks 。
# find / -name core -exec rm {} \\\\;查找并删除core文件。
# find . -exec chown $LOGNAME {} \\\\; 修改一个目录下的所有文件的用户所属。
# find .-type d -exec chmod 770 {} \\\\;修改一个目录下的所有目录的权限。





第 34 楼:RS/6000小型机故障的根本定位方法


一 故障的定义
.弄明白系统产生了什么问题
.系统当初能做什么?不能作什么?
.故障什么时候发生的?
.有没有做平时不同的*作?
.故障有没有法则?定时还是不定时?发生的频率有多高?
.是一台机器出现故障仍是多台机器故障?故障景象是否雷同?
.最近有不做修改?如装置了新的硬件、软件,改变了系统的一些设置。
二 故障信息的发集
1)收集故障信息对于判定、诊断故障原因,修复系统十分重要。
2)系统故障记录(errorlog)
errdemon 进程在系统启动时自动运行
记载包含硬件、软件及其余*作信息
故障记录文件为/var/adm/ras/errlog,可备份下来或拷贝到别的机器上分析
errpt 命令的使用(一般用户权限也可使用)
#errpt |more 列出简欠出错信息
ERROR_ID TIMESTAMP T C RESOURCE_NAME ERROR_DEs criptION
192AC071 T 0 errdemon Error logging turned off
0E017ED1 P H mem2 Memory failure
9DBCFDEE T 0 errdemon Error logging turned on
038F2580 U H scdisk0 UNDETERMINED ERROR
AA8AB241 T O OPERATOR OPERATOR NOTIFICATION
TIMESTAMP: MMDDHHMMYY (月日时候年)
T(类型): P 永恒; T 常设; U 未知 (永远性的错误应引起器重)
C(分类): H 硬件; S 软件; O 用户; U未知
#errpt -d H 列出所有硬件犯错信息
#errpt -d S 列出所有软件出错信息
#errpt -aj ERROR_ID 列出具体出错信息
# errpt -aj 0502f666 <--- ERROR_ID用大小写均可
例:
LABEL: SCSI_ERR1
ID: 0502F666
Date/Time: Jun 19 22:29:51
Sequence Number: 95
Machine ID: 123456789012
Node ID: host1
Class: H
Type: PERM
Resource Name: scsi0
Resource Class: adapter
Resource Type: hscsi
Location: 00-08
VPD: <--- Virtal Product Data
Device Driver Level.........00
Diagnostic Level............00
Displayable Message.........SCSI
EC Level....................C25928
FRU Number..................30F8834
Manufacturer................IBM97F
Part Number.................59F4566
Serial Number...............00002849
ROS Level and ID............24
Read/Write Register Ptr.....0120
Des cription
ADAPTER ERROR
Probable Causes
ADAPTER HARDWARE CABLE
CABLE TERMINATOR DEVICE
Failure Causes
ADAPTER
CABLE LOOSE OR DEFECTIVE
Recommended Actions
PERFORM PROBLEM DETERMINATION PROCEDURES
CHECK CABLE AND ITS CONNECTIONS
Detail Data
SENSE DATA
0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000
3)控制面板上的LED 代码
.8 位代码,通常系统故障灯会同时明起。某些机型还会同时显示故障设备位置代码。
.4 位代码,通常是Exxx。
.3 位代码,通常为0yyy,只看后3位。
.8 位和4位代码可查看系统服务手册 (Service Guide)。
3 位代码可查看系统诊断手册(Diagnostic Information for Multiple Bus System)。
.闪动的 888, 系统瓦解,硬件或软件原因造成。按reset 键会显示更多内容。
888-102 正常为软件故障(888-102-207 例外)
系统会产生一个dump。
888-102-xxx-0C9 系统在做dump, 请等待。
888-102-xxx-0C0 系统dump实现,可关电重启。
888-103 或 105
硬件故障,普通有 SRN 代码及地位代码。
4)SMS (System Management Service) 故障记录
如何进入SMS 菜单
当主控台出现键盘图标后(LED 显示E1F1时)按1键。
选择\\\"Utilities\\\"
选择\\\"Error Log\\\", 抄下8位故障代码
(在SMS 中还能够更改体系承动次序表)
5) MAIL
#mail
系统会向root用户发mail报告出错信息。通常系统出现故障后没有进行检查修复,系统会定时提醒root。
6)运行故障诊断程序(Diagnostic),对系统硬件进行检查和诊断。
当发现有硬件故障时应马上使用diag
#diag
> 选高等诊断(Advance Diagnostic)
> 选答题诊断(Problem Determination) 或
选系统检查(System Verification)
(选PD 会对系统错误记录进行分析)
diag运行后会给出SRN 代码,故障设备名称及百分比,地址代码等。
对于PCI机型应在系统报错7地之内运行diag程序对出错记录里的sense数据进行剖析。
7)其他用于收集系统信息的命令
lsdev -C 系统设备信息
#lsdev -Cc disk
hdisk0 Available 00-06-00-2,0 4.5 GB 16 Bit SCSI Disk Drive
hdisk1 Available 00-06-00-1,0 4.5 GB 16 Bit SCSI Disk Drive
hdisk2 Defined 00-06-00-4,0 16 Bit SCSI Disk Drive
lspv 查看物理卷信息
#lspv
hdisk0 af3d76 rootvg
hdisk1 000782117f571294 rootvg
hdisk2 c45bde datavg
lsvg 查看卷组信息
#lsvg datavg
VOLUME GROUP: datavg VG IDENTIFIER: e2458b
VG STATE: active PP SIZE: 4 megabyte(s)
VG PERMISSION: read/write TOTAL PPs: 2169 (8676 megabyt
MAX LVs: 256 FREE PPs: 1 (4 megabytes)
LVs: 3 USED PPs: 2168 (8672 megabyt
OPEN LVs: 2 QUORUM: 2
TOTAL PVs: 1 VG DEs criptORS: 2
STALE PVs: 0 STALE PPs: 0
ACTIVE PVs: 1 AUTO ON: yes
MAX PPs per PV: 2032 MAX PVs: 16
#lsvg -l rootvg
rootvg:
LV NAME TYPE LPs PPs PVs LV STATE MOUNT POINT
hd5 boot 1 1 1 closed/syncd N/A
...
lv00 jfs 51 102 1 closed/stale /ibmcxx
lv01 jfs 1 1 1 open/syncd /cics_regions
lv02 jfs 4 4 1 open/syncd /var/mqm
lslpp 查瞅文件组信息
# lslpp -L |grep 23100020
....
devices.pci.23100020.rte 4.3.2.7 C IBM PCI 10/100 Ethernet Adapt
看某个文件组是否未安装,如以太网卡驱动。也用于查问剜丁程序的版标。
lsattr 查看设备参数设置
# lsattr -El ent2
busio 0x7fffc00 Bus I/O address False
busintr 9 Bus interrupt level False
intr_priority 3 Interrupt priority False
tx_que_size 512 TRANSMIT queue size True
rx_que_size 256 RECEIVE queue size True
rxbuf_pool_size 384 RECEIVE buffer pool size True
media_speed 10_Half_Duplex Media Speed True
use_alt_addr no Enable ALTERNATE ETHERNET address True
alt_addr 0x ALTERNATE ETHERNET address True
ip_gap 96 Inter-Packet Gap True
lscfg 查望VPD信息(Virtual Product Data)
# lscfg -vl ssa1
DEVICE LOCATION DEs criptION
ssa1 30-68 IBM SSA Enhanced RAID Adapter
(14104500)
Part Number.................097H0645
FRU Number..................097H0645 <-- 备件号
Serial Number...............C8217227
EC Level....................0000F20825
Manufacturer................IBM053
ROS Level and ID............7201 <-- 微码版本
Loadable Microcode Level....04
Device Driver Level.........00
Displayable Message.........SSA-ADAPTER
Device Specific.(Z0)........DRAM=032
Device Specific.(Z1)........CACHE=0
Device Specific.(Z2)........dab2
Device Specific.(YL)........P2-I7 <-- 槽号
不同的硬件设备有不同的VPD,所露的格式和信息都不一样。通常备件号和微码
版本最有参考价值。注:FRU(Field Replace Unit)才是实正的备件号。
三 硬件故障定位方法
IBM 小型机故障定位方法包括小型机I/O柜上的显示面板上的Checkpoints信息,Error Code 和SRNs。
Checkpoints 检查点是系统加电CMOS初始化程序(initial program load (IPL))运行后显示在 I/O柜的显示面板上一系列信息。
IPL 淌程
当接流电源接到系统后,IPL流程就开始了,IPL源程包括四个步骤:
. Phase 1: Service Processor 的初始化
Phase 1 开端于交换电源交到系统后,直到OK显示在I/O柜上的显示面板上为止。在这个步骤会显示 8xxx 或9xxx checkpoints代码 。
. Phase 2: 由 Service Processor 引诱的硬件初始化
Phase 2 开始于按下I/O柜上的红色电源开关。在这个步骤会显示 9xxx checkpoints 。91FF 是最后的代码标记着第三步骤的开始
. Phase 3: 系统固件的始初化
在 Phase 3, 一个系统处置器接收掌握并持续初始化系统资源, 在这个步骤会显示 Exxx,锦上添花。E105是最后的代码标志着第四步骤AIX启动的开始。在这个进程中还会显示各种位置码( 位置码代表着系统的每一个部门)
. Phase 4: AIX 启动
当AIX开始启动时,显示面板上的代码为 0xxx ,同时位置码会出现在第二行。当AIX的登录窗口出现在控制台上时第四步骤停止同时显示面板上再无任何信息出现。
Error Code 当系统运行有错误发现时,一个8位码会显示在显示面板上,同时在第二行显示绝对应问题硬件的位置码。
SRNs (Service request numbers,服务恳求码 )该系统运行有过错发明时,SRNs码会以 xxx-xxx的情势显示在显示面板上,同时在AIX的error log中也会有记录。
以上所有代码都会有相应的步骤解决。由于代码单一,请在出现问题后记录下代码,并致电IBM服务热线。
系统的启动顺序:

.系统不能开动
系统停在Stage 1,可能为电源、系统板、CPU、内存等硬件故障。记录故障代码告诉IBM工程师。
系统停在Stage 2,可能是启动顺序表(bootlist)损坏或I/O子系统故障。可尝试进入SMS 菜单检查启动顺序表,并修改。若在选择bootlist时没有硬盘设备可选或显示的硬盘信息不正确则可能是硬盘故障。若基本没有SCSI设备可选则链路有问题。
系统停在Stage3,可能是硬盘数据破坏,系统设置文件出错,或I/O子系统故障。
.系统停在551,555或557
发生在系统启动的第三阶段 (Stage 3),可能是:
文件系统损坏
文件系统日志(jfslog)损坏
rootvg中有坏硬盘
修复方法
用系统光盘或系统备份带启动(必须与硬盘中的*作系统版本一致)
启动后选择选项3
\\\"Start Maintenance Mode for System Recovery\\\"
> \\\"Access a Root Volume Group\\\"
> \\\"Access this volume group and start a shell
before mounting the file systems\\\"
格式化文件系统日志(jfslog)
# /usr/sbin/logform /dev/hd8
检查修复文件系统
# fsck -y /dev/hd1 (/home 文件系统)
# fsck -y /dev/hd2 (/usr 文件系统)
# fsck -y /dev/hd3 (/tmp 文件系统)
# fsck -y /dev/hd4 (/ 文件系统)
# fsck -y /dev/hd9var (/var 文件系统)
... ...
用 exit 命令退出,文件系统会自动 mount 起来。
重修bootimage
# lslv -m hd5 找出bootimage所在的硬盘,如hdisk0
# bosboot -ad /dev/hdisk0
# bootlist -m normal /dev/hdisk0 重建启动顺序表。
重启动系统
# shutdown -Fr
如上述步骤不见效
用系统备份带恢复系统。
如备份带不能恢复,用诊断光盘(Diagnostic CDROM)检查是否坏硬盘。
.CDE图形界面挂逝世
CDE 运行时不要更改网络参数(如:主机名和IP 地址)
更改网卡设置,请先退出CDE图形环境,选择命令行方式登录,在字符界面下更改。
如CDE 已经挂死
远程 telnet 登录
找出所有dt有关的进程用kill命令宰掉
# ps -ef |grep dt
... ...
# kill PID
检查当前主机名
# hostname
tscf50
查看主机名是否对应有效的IP地址
# netstat -i |grep tscf50
tr0* 1500 9.185.40 tscf50 506049 0 28247 0 0
更改主机名或IP地址,使主机名与当前有效的IP地址存在对应关系。
# smitty tcpip
重新启动CDE界面
# /etc/rc.dt
HACMP环境下可把主机名alias到127.0.0.1上
# cat /etc/hosts
127.0.0.1 loopback localhost tscf50 # loopback (lo0) name/addressbvg
.系统dump
发生在系统崩溃时,AIX会做dump(系统内存的钝照)。
此机会器会显示闪动的888 102 xxx 0cx 代码:
0c9 系统dump 进行中。0c9状态可能会维持超过2分钟,
不要关电和按reset, 等待dump做完。
0c0 dump 胜利完成,这时可以断电重起。
0c2 手动启动dump 功能
0c4 dump 设备空间不脚,只有全体信息保存下来
0c5 不亮起因导致dump 失败
个别dump是由于软件出错引起(888-102-207 除外),机器通常可以重启。重启时可能提醒用户拔入磁带拷贝dump文件,不要挑选退出,这样会丧失重要的故障信息。
dump的有关设置
估算系统dump的大小,在系统最忙碌时(内存使用最多)
# sysdumpdev -e
0453-041 Estimated dump size in bytes: 53477376
# lsps -a
Page Space Physical Volume Volume Group Size %Used Active
paging00 hdisk0 rootvg 480MB 1 yes
hd6 hdisk1 rootvg 544MB 1 yes
应前的设置
#sysdumpdev -l
primary /dev/hd6 <-- dump的主设备
secondary /dev/sysdumpnull
copy directory /var/adm/ras <-- dump拷贝的目录
forced copy flag TRUE
always allow dump TRUE
hd6应比估算值稍大。
/var/adm/ras 是默认的dump拷贝目录,比较估算值,保证/var文件系统有足够的残余空间拷贝dump文件。否则机重视起时会提示用户插入磁带。
dump文件名为vmcore.#
对PCI机型如要手动做dump,须把\\\" always allow dump\\\" 先设成true。
# sysdumpdev -K
dump击包
# snap -a -o /dev/rmt# 或
# snap -a -c 把/tmp/ibmsupt目录做成一个紧缩文件
snap.tar.Z如果/tmp文件系统空间不够,
可用-d directory 参数指定别的目录代
替/tmp/ibmsupt





第 35 楼:使用lastcomm命令查看用户命令历史


使用lastcomm需要启用记账(Accounting)功能。
需要安装bos.acct文件集

执行如下命令为文件和目录设置所需的权限:
●cd /var/adm
●/usr/sbin/acct/nulladm wtmp pacct

启停记账功效:
●启动记账功能:执行/usr/bin/su - adm -c /usr/sbin/acct/startup
●结束记账功能:执行/usr/bin/su - adm -c /usr/sbin/acct/shutacct

如果要在系统启动时自动启动记账功能:
●修改/etc/rc文件,参加:/usr/bin/su - adm -c /usr/sbin/acct/startup

●使用lastcomm命令,其用法为:lastcomm [ Command ] [ Name ] [ Terminal ],Command为要过滤出来的执行命令,Name为发动命令的用户名,Terminal为用户执行命令时使用的终端设备名

执行样例:


代码: [复制到剪贴板]
[H50:root:/var/adm] lastcomm pts/2
sh S nobody pts/2 0.20 secs Wed Mar 10 11:50
lastcomm nobody pts/2 0.05 secs Wed Mar 10 12:00
who nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 12:00
lastcomm nobody pts/2 0.11 secs Wed Mar 10 12:00
netstat nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 12:00
clear nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
more nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:59
vi nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:59
sh F nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:59
more nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
ls nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
vi nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:59
sh F nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
more nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
ls nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:59
sh F nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:59
more nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
ls nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:59
man nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:58
sh nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:58
more nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:58
sh F nobody pts/2 0.02 secs Wed Mar 10 11:57
more nobody pts/2 0.01 secs Wed Mar 10 11:57



留神:使用此过能后,对命令操作频繁的系统,应按期察看/var文件系统的空间使用情形,必要时用> /var/adm/pacct清空命令历史记载





第 36 楼:关于OS定期检查及维护


1、检查系统硬件情况:设备故障灯是否有亮
2、系统错误报告(errlog)
errpt -d H -T PERM
对有疑惑的进一步:errpt -aj 错误代码|more
3、有否发给root用户的错误报告(mail)
mail
4、检查hacmp.out,smit.log,boot.log
cd /tmp
ls hacmp.out*
找到时间最近的字节不为零的文件,vi查看
如果猜忌系统曾经有调整操作,检讨/smit.log
alog -ot boot
5、要害系统的文件使用率不大于80%
df -k查看%Used
6、逻辑卷有否stale
lsvg -l 卷组名称
查看状态是否有stale的逻辑卷
7、内存交流区使用率是否超过70%
lsps -a
查看占用率是否超过70%
8、内存交换区的大小是否为物理内存的1.5倍
命令同上
现在准则有所改变,2G内存以下可按照1.5倍的标准,2G内存以上如果交换区占用率不高,可用2GB标准
9、检查备份情况(有否系统备份、用户数据备份、磁带机是否需要荡涤)
心头讯问:系统备份、数据备份
检查磁带机面板,提示用户清洗
10、通讯(网卡、IP、路由表、ping、/etc/hosts、DNS设置等)
netstat -in
netstat -rn
netstat -i
vi /etc/hosts
检查DNS相关文件内容
11、是否有数据维护方式如RAID10/RAID5,是否有Hot spare
如果是7133,diag→Task Selection→SSA Service Aids→Link Verification,smitty ssaraid
FAStT产品使用其管理软件Storage Manager查看
ESS使用ESS节制台查看
12、系统DUMP设置是否准确
sysdumpdev -l
13、检查系统参数是否正确
1)/etc/environment中的TZ不能有夏时制
vi /etc/environment
检查环境变量TZ,其格式应该是这样:TAIST-8,而不能是TAIST-8TAIDT-7这样的格局
2)如无数据库:Aio:available
lsdev -C|grep aio
查看其状态是否available
如不是:smitty chgaio,将状况修改替available,沉启系统
3)HACMP中I/O pacing:High Water Mark/Low Water MArk:33/24
如果系统中运行了HACMP
smitty chgsysy,将High/Low water mark从0/0修改为33/24
4)HACMP中Syncd:10
如果系统运行了HACMP
查看/etc/inittab,将syncd后次参数修改为10,而后telinit q,kill -9 \\\"syncd\\\'s PID\\\"
5)HACMP中Power Monitor off
14、检查rootvg是否有镜象
lsvg -l rootvg查看镜像
15、检查errdaemon,srcmstr是否畸形运行
ps -ef|grep err
ps -ef|grep src
16、机房环境(电压、湿度)
基础要求:零地电位差不得大于1V;严厉要求:零地电阻<=1Ω(海内没几个能做到,〈=3Ω就差未几了)
湿度:45%―70%
17、系统性能:有否性能瓶颈(topas,vmstat)
18、补丁程序(PTF)、微码(是否需要进级)
instfix -i|grep ML查看补丁级别及是否完全;
lscfg -vp检查所有硬件设备微码
19、HACMP测试:Cluster Verification
smitty hacmp→Cluster Configuration→Cluster Verification
20、系统硬件诊断
diag→Advanced Diagnos...→Problem Determination
21、运行#snap -ac,天生文件snap+s/n.pax.Z
22、机器干净





第 37 楼:对于AIX系统文件保险性方面的多少点斟酌


这篇文章重要探讨在AIX系统上如何检查文件、目录和可执行程序的安齐性,以预防可能的平安方面的现患。

1. 删除垃圾文件

良多程序运行结束后,会在/tmp目录下留下许多的垃圾文件。AIX系统提供一个命令skulker,它可以删除/tmp目录下的a.out文件、core文件和ed.hup文件。具体的命令执行方式为:

# skulker -p

2. 删除无所有者的文件

在AIX系统上假如一个用户被删掉后,本来属于这个用户的文件将变成无所有者的文件。可以用下面命令去找没这些文件:

# find / -nouser -ls

如果找出得文件还有用,可将它们指定到已存在的某些用户下。否则就删除这些文件。

3. 管理未授权的远程访问

某些程序使用.rhosts文件访问遥程系统。但有时这种做法会被未受权的用户使用。为防止这种情况,可删除.rhosts文件。

在HACMP环境下,.rhosts文件是需要的。这时需要将.rhosts文件的访问权限设为600,并且是所有者是root.system。

可用下面命令查找.rhosts文件:

# find / -name .rhosts -ls

4. 监视可执行文件的属性

在监视某些可执行文件之前,需要懂得这些文件是如何被使用的。尤其是要监视那些所有者是root,文件方法字中有SUID和SGID设置的文件。

通过以下命令可以找出满意上面条件的所有文件:

# find / -perm -4000 -user 0 -ls

# find / -perm -2000 -user 0 -ls

保存上面命令的输出成果。定时运行这两条命令,并与保存的结果比拟较,看是否有未知的文件出现,以杜尽可能的安全隐患。

5. 管理cron和at运行的后盾功课

必须做如下内容:

- 确认只有root用户在cron.allow和at.allow文件里。

- 从目录var/adm/cron中删除cron.deny和at.deny文件。

- 确保cron和at作业的所有者是root并且只能由root可写。

上面所聊的内容对AIX系统在文件方面的安全性有领导意思。在具体考虑使用AIX系统的安全性时,还应该考虑更多方面的内容。


关于AIX系统文件安全性方面的几点考虑(断)
IBM互联网服务器部 李一峰
这篇文章主要讨论关于X11和CDE(Common Desktop Environment)方面的安全问题。

1. 删除/etc/rc.dt文件

虽然运行CDE图形环境便利了用户使用AIX,但同时也带来了安全隐患。所以,对于那些请求较高安全性的系统来道,就不应该运行CDE。

最好的方法是不安装CDE(dt)软件包。如果已经安装了这些软件包,应考虑删除它们,尤其是启动CDE的脚本文件/etc/rd.dt。

2. 屏蔽X服务器的远程监督功能

一个很重要的安全问题是X11服务器的远程监视机制。xwd和xwud常被用于监视X服务器的运动状态,它能够捕获到键盘的敲击结果,因此可能泄漏明码或其它敏感信息。

为防止这种情况的呈现,可以删除这些可执行程序或将其执行权限定为root可以执行。

xwd和xwud可以在文件包X11.apps.clients中找到。

如果需要使用xwd和xwud命令,可以考虑使用OpenSSH或MIT Magic Cookies。这些第三方厂野的软件可以有效的避免使用xwd和xwud命令时带来的危险。

3. 制止用户使用xhost命令

确保只有指定的用户可以使用xhost命令,或指定只能超级用户才干使用,方法是运行chmod命令修改/usr/bin/X11/xhost的属性:

# chmod 744 /usr/bin/X11/xhost

确认在运行xhost命令时,指定hostname,否则将容许所有的远程主机访问本机,这将带来潜在的危险性。





第 38 楼:AIX资源监控与调制工具


本文出自: 作者: 陆成新 (2002-04-15 06:02:01)
性能优化以及确定系统中的性能瓶颈是系统管理员的主要任务之一。在一个计算机系统中,CPU、内存、硬盘和网络是影响系统性能的主要因素,因此系统性能调整也主要在于如何在这些资源中获得某种平衡,以知足己们对系统性能的盼望。性能调制需要很多技能,常识以及教训,不能仅靠分析统计数字,图表就可获得,性能调制有时是一件复纯甚至长短常艰苦的任务。
犹如其它UNIX系同一样,AIX也给系统管理员剪裁系统提供了无比丰盛的手腕。这面我们简略介绍RS/6000 AIX系统中几个用于监控和调制多项系统资源的工具,每个工具的功能都很强,如想更透辟地了解这些命令的用法,请参考有关技术材料或手册。这里讲述的命令将不仅仅局限于CPU、硬盘、内存或网络资源的某个方面,它们可用于其中的一项或多项资源。
AIX监控工具
1、iostat
iostat命令主要通过视察物理磁盘的活跃时间以及他们的平均传输速度,监控系统输入/输出设备负载。依据iostat命令产生的报告,用户可确定一个系统配置是否平衡,并据此在物理磁盘与适配器之间更好地平衡输入/输出负载。
iostat工具的主要目标是通过监控磁盘的应用率(tm_act字段),而探测到系统中的I/O瓶颈。iostat还可用于确定CPU问题,帮助容量计划,并可认为终极解决I/O问题提供相关资料。vmstat和iostat结合使用,可捕捉到肯定与CPU,内存和I/O子系统有关的性能问题的必须数据。
iostat命令可产生下面四种种型的报告:
・ tty和CPU利用情况
・ 磁盘的利用情况
・ 系统吞吐率
・ 适配器吞吐率
2、netpmon
netpmon命令可以监控关于网络行为的系统事件和性能以及网络行为对CPU的消耗。netpmon命令在指定的监控周期报告网络行为。
netpmon启动后直至宣布trcstop命令终止它之前,一直在后台运行。如果使用缺省设置,trace命令将会在netpmon命令之后立刻自动启动。另外,netpmon中还可用trcon命令选择在后面的某个时间跟踪。当这种跟踪用trcstop命令终止后,netpmon命令就会输出它的报告并退出。缺省时报告会输出到尺度输出,需要时也可以重定向到某个文件。
netpmon命令还可以在一次先前产生的跟踪中以脱机模式使用。在这样的情况下,需要用gennames命令产生一个文件。该文件必需在trace终行后即时发生。
所产生的报告中包括CPU使用情况、网络设备驱动器I/O情况、互联网络套接字调用,以及网络文件系统(NFS)I/O信息:
・ CPU use:netpmon命令报告线程和中断处理器对CPU的使用情况。该命令将网络相关行为的CPU使用情况与其它行为的CPU使用情况区离开。
・ Network Device Driver I/O:netpmon命令监控网络适配器上所通过的I/O统计。
・ Internet Socket Calls:netpmon命令在互联网络套接字上监控read,recv,recvfrom,write,send以及sendto子程序。ICMP,TCP,UDP这几个协定的每个进程都会夺以报告。
・ NFS I/O:netpmon命令监控客户NFS文件上的read和write子程序,NFS客户上的RPC要求以及NFS服务器的read和write请供。
3、PDT(性能诊断工具)
PDT通功收集和集中各种机能、配置和可用数据主动找出性能问题。PDT评估系统确当前状态并跟踪系统在工作量和性能上的变更。PDT数据收集和呈文很轻易起用,不须要更多的管理行动。
固然很多常睹的系统性能问题都有特定性,但PDT还试图用一些被以为性能恶的系统中的通用概想来赞助它查找问题。这些概思包括:
・ 资源的均衡使用
・ 在限定范畴操作
・ 断定的农作质趋势
・ 无毛病操作
・ 系统参数得到恰当设置。
4、ps
ps命令是UNIX系统中最常见的命令,它主要显示系统中关于进程的统计和状态信息,如进程ID,I/O行为以及CPU利用率等。利用ps命令提供的信息,可决定一个进程运行了多长时间,进程使用了多少CPU时间,以及进程是否授系统的惩罚。还可用ps命令确定进程使用了多少内存,完成多少I/O,进程的优先级以及是谁创建了进程。
下面这几个命令组折对于管理RS/6000 AIX系统有辅助:
(1)显示10个消耗CPU最多的进程:
# ps aux |head -1 ;ps aux |sort -rn +2 |head �10
(2)显示10个耗费存储空间最多的进程:
# ps aux |head -1 ;ps aux |sort -rn +3 |head -10
(3)按顺序显示系统中蒙奖的进程:
#ps -eakl |head -1 ;ps -eakl |sort -rn +5
(4)按优先级顺序显示系统中的进程:
#ps -eakl |sort -n +6 |head
(5)按处理时间为顺序显示系统中的前十个进程:
#ps vx |head -1 ;ps vx |grep -v PID |sort -rn +3 |head �10
(6)按实际内存使用的多少顺序显示系统中的前十个进程:
#ps vx |head -1 ;ps vx |grep -v PID |sort -rn +6 |head �10
(7)按换入页面的多少顺序显示系统中的前10个进程:
#ps vx |head -1 ;ps vx |grep -v PID |sort -rn +4 |head -10
5、vmstat
vmstat命令报告关于中心线程,虚构内存,自陷(trap),磁盘以及CPU行为的统计。而且每种行为报告都被更过细地用百分比分离表现用户态、核态、闲暇以及期待磁盘I/O等情况。
内核维持了对核口线程,换页以及中止行为的统计数据,而vmstat命令则通过使用knlist子程序和/dev/kmen伪设备驱动器访问这些数据。磁盘的输入/输出统计是通过设备驱动器保持的。对于磁盘,均匀传输快度是通过使用活跃时间核传输信息数目决定的。而活泼时间百分比则是从报告期间驱动器忙的时间量盘算出来的。
vmstat命令产生五品种型的报告:
・ 虚存行为报告
・ fork子进程情况讲演
・ 每个设备产生的中断情况报告
・ 汇总报告
・ 输入/输出行为报告
6、sar
sar命令报告CPU的使用情况,I/O以及其它系统行为。sar命令可以收集,报告以及保存系统行为信息。如果没有指定输入文件,则sar调用sarc命令访问系统数据。
用户可用让cron命令运行两个shell脚本(/usr/lib/sa/sa1和/usr/lib/sa2)以提供日统计和报表。在crontab文件/var/spool/cron/crontabs/adm中包括了一些样本节,用于示范cron要在何时运行这些shell足本。以这种方式收集到的数据对于确定系统的时间周期特点和决定峰值使用时间是有用的。
但要注意的是,sar命令大家运行时会产生相称数量的读写。因此最好在没有工作量的情况下运行sar统计,看看sar对总的统计数字有多大的影响。
7、topas
topas命令用于监控各种系统资源,如CPU的使用情况,CPU事件和队列,内存和换页空间的使用,磁盘性能,网络性能以及NFS统计等。它还会报告指派给不同WLM类的进程对系统资源的消费情况。它还能报告系统中最热门的进程和工作量管理器(WLM)的热门类。有关WLM类信息只有在WLM激活时才会显示。topas命令将热门进程定义为那些使用大批CPU时间的进程。topas命令没有作日志的选项,所有信息都是实时的。
topas命令害用System Performance Measurement Interface(SPMI)API失掉有关信息。恰是因为通过SPMI API,使系统开销坚持在最小程度。topas命令使用perfstat库调用访问perfstat内核扩展。
8、truss
truss命令跟踪一个进程的系统调用、所接受的信号以及导致的机器错。要检查的运用程序可在truss命令的命令行中指定,也可将truss命令挂在一个或多个已经在运行的进程上。
AIX调制工具
1、fdpr
fdpr命令改进用户级程序和库的执行时间和对实际内存的使用。fdr命令可以通过不同的操作,如删除不用要的指令和重组代码和数据,而实现这样的目标。fdr命令安装在目录/usr/bin下。
fdpr命令在三个不同阶段上,对本有的执行代码利用进步前辈的优化技巧从而为其构筑一个优化的可执行代码。这三个阶段分辨是:
・ 在阶段1,fdpr创建一个增加了某些装置(instrumented)的可执行程序。原有的可执行程序被保存为__ProgramFile.save,而新版本被命名为__ProgramFile.instr。
・ 在阶段2,fdpr运行该增添了某些安装的可执行程序,并收集戴要(profiling)数据。该摘要数据被保留在一个鸣__ProgramFile.prof的文件中。运行执行程序时需要为它提供典范的输入数据,以使fdpr命令可能找出代码中可优化的局部。
・ 在阶段3,fdpr命令使用阶段2中收集到的主要信息对可履行代码重新排序。这些重新排序波及到这样一些义务:
(1)将那些高频度执行代码序列包装在一起。
(2)对条件分之重新排序,锦上添花,以改良硬件对分之前提的猜测。
(3)将较少使用的代码部分移出来。
(4)内嵌一些热点函数。
(5)从重排序后的代码中删除掉NOP(空操作)指令。
另外,编译器中还提供了一个-qfdpr标志,用它可使编译器在执行代码中增加一些额定的信息,以辅帮fdpr对该执行代码重新排序。但是,如果使用这个-qfdpr标志,则fdpr也只对那些用-qfdpr标志编译的模块重新排序。
2、schedtune
schedtune命令可以给抖动、进程挂起、时间片以及线程在锁上所能轮询的时间长度等设置准则。
用schedtune,可调剂AIX中所设破的一组影响其内存背载把持机造的参数。Schedtune命令用于显示和修正这些用于检测系统内存是否在适度应用以至制成抖动的参数。Schedtune命令还能用于建改运言在系统上的入程的处分跟衰减果子。在root用户下,用schedtune命令可干下点的事件:
・ 决定用于确定抖动的准则。
・ 决议哪个准则用于挂伏过程。
・ 决定在抖动末起后要等候多长时光才从新激活那些先前被挂起的进程。
・ 决定被挂起的进程的最小数量。
・ 调制调度优先级私式。
・ 更改时间片数值。
・ 决定在一把锁上轮询多长时间。
・ 将schedtune值复位到它的缺费值。
需要注意的是,所有用schedtune作的修改在系统重启后都将丢失。为了确保所需的schedtune值在领导时可以置上,可在/etc/inittab文件中插入适当的schedtune命令。如:schedt:2:once:/usr/samples/kernel/schedtune -s 65536
3、vmtune
vmtune命令负责显示和调整虚存治理器(VMM)和其它AIX部件使用的参数。系统中的根用户可静态修改包括下面这些参数:
・ VMM页调换
・ 永久文件读写
・ 文件系统徐冲区结构(bufstructs)
・ LVM慢冲区
・ 裸输入/输出
・ 换页空间参数
・ 页删除
・ 内存固定参数





第 39 楼:fastt动态扩大容量


在fastt中,用SM可以动态扩铺容量
如果是aix4.3.3 或 AIX 5.1,依然不可以在线降级。
1. umount 文件系统
2. varyoffvg datavg
3. rmdev -1 hdisk1
4. cfgmgr �v
5. lsattrr -El hdisk1
6. varyonvg datavg
7. chvg -g datavg
8. mount 文件系统
如果是aix5.2,支撑直接chvg -g datavg
注意在用chvg -g时,会有一个报警,选择yes.





第 40 楼:aix操作系统的备份和恢复


备份和恢复是系统管理员常常要做的事情, 主要包括rootvg备份和用户数据备份.
  1. 操作系统和系统程序的备份:
  将一盘新磁带或无用磁带插入磁带机
  #tctl -f /dev/rmt0 rewind
  #smit mksysb
  

  在\\\"备份设备或文件\\\"中添入\\\"/dev/rmt0\\\"后回车.
  系统会运行很长时间, 等到屏幕显示OK后拿出磁带. 这时候, 系统备份完成. 注意:
mksysb仅备份rootvg中已安装的文件系统.

  2. 用户数据备份
  ・ 罕用磁带机选项
  /dev/rmt0: 若选择/dev/rmt0, 在插入磁带和写完一次磁带时, 磁带机都将磁带反绕到头.
因而, 下一次备份文件将笼罩本次备份.
  /dev/rmt0.1: 若选择/dev/rmt0.1, 则插入磁带和写完一次磁带时, 磁带机均不反绕磁带.
因此, 一盘磁带可以持续备份几个文件或文件系统.
  ・ #smit fs
  取舍\\\"备份文件系统\\\"

  添入要备份的\\\"文件系统名称\\\"
  添入\\\"/dev/rmt0.1\\\"
  

  反复上述操作便可在同一盘磁带上备份多个文件系统.

  3. rootvg的恢复
  ・ 启念头器进进保护模式
  参见安装手册, 当出现\\\"Welcome to Base Operating System Installation and Maintanence\\\"时,
选3 \\\"Start Maintenance Mode for System Recovery\\\"
  
  ・ 恢复系统
  继承选4 \\\"Install from a System Backup\\\"
  涌现\\\"Choose mksysb Device\\\"绘面, 选\\\"/dev/rmt0\\\"并拔出磁带后回车.这时候, 系统从动复原操作系统.

  4. 用户数据恢复
  #tctl -f /dev/rmt0 rewind
  #smit fs
  选择\\\"恢复文件系统\\\"
  添入\\\"设备名称\\\"和\\\"目的纲录\\\"
  
  系统会自动找到相应目录恢复.





第 41 楼:使用recreatevg来修复卷组


因为操作失误(chdev -l hdiskx -a pv=yes) 使得 hdiskx 的PVID领生转变, 硬盘上的内容只管没被损坏,但因为取VGDA区的描写不一致,造成卷组无奈拜访, 该怎么办?


可用recreatevg命令来重新创建一内容相同的卷组, 以到达修复的目的。

1.首先将原卷组的定义从系统的ODM库中删除:
# exportvg vgname

2. 检查硬盘上VGDA 区的信息,从中得到有关逻辑卷的名称及定义:
如:
#lqueryvg -Atp hdisk2
Max LVs: ------256
PP Size: ------26
Free PPs: -----538
LV count: -----2
PV count: -----1
Total VGDAs: --2
Conc Allowed --0
MAX PPs per ---1016
MAX PVs: ------32
Conc Autovar --0
Varied on Co --0
Logical: ------0003f62a00004c00000000f52f1737c5.1 --datalv1 1
---------------0003f62a00004c00000000f52f1737c5.2 --datalv2 1
Physical: -----0003f62a2f135f0e --------------2 ----0
Total PPs: ----542
LTG size: -----128
HOT SPARE: ----0
AUTO SYNC: ----0
VG PERMISSIO --0

3. 创建逻辑卷名对应表文件。 第一字段为VGDA区中的逻辑卷的名,第二字段为在新卷组中新的逻辑卷名,可相同也可不同;为了修还原有卷组的内容,通常逻辑卷名保持不变。
如:
#vi -/tmp/lvname
-----datalv1:datalv1
-----datalv2:datalv2

4. 在硬盘上重新创建卷组,保留原有卷组的数据结构。
#recreatevg -y vgname ---l lv_file hdisk_name...
如:
#recreatevg -y forrecr2 ---l /tmp/lvname hdisk2
经过上述步骤, 在hdisk2 上创建了一个卷组 forrecr2, 原有的 datalv1, datalv2 逻辑卷的内容也保存了下来。 此时硬盘的PVID与新卷组VGDA的一致。

5. 如果卷组上有文件系统,还需修改 /etc/filesystems ,使对应的文件系统的加载点与原来的一致。





第 42 楼:组织规划逻辑卷以增加系统的I/O性能及可靠性


内容
提要 原文描述了基于物理卷内部及物理卷之间分配策略的系统设置,以更赖地组织逻辑卷,增长系统的I/O性能。同时,利文也先容了一些有关创建逻辑卷时招考虑的因艳,以使系统取得最佳的性能和可靠性。

注释 1. 物理卷内及物理卷间的分配策略
(1)物理卷内部
物理卷内部的分配策略描述了逻辑卷在磁盘上的位置。该位置可以在使用mklv命令创建逻辑卷时设置或通过chlv命令更改。位置值可以是CENTER,MIDDLE 或 EDGE。
要更改内部策略,使用chlv命令如下:
# chlv -a {m c e ie im} LVname
I/O操作最频繁的逻辑卷应当被置置在中心(CENTER),而最不频繁的逻辑卷应该被抬置在边沿(EDGE)。
(2)物理卷间
在磁盘上创建逻辑卷时也需要考虑物理卷间的分配策略。该策略将确定一个逻辑卷是否可以跨多个物理卷。为了增加性能,该策略的值应该为MAXIMUM,阐明逻辑卷应该跨最多的物理卷数分配。但是该策略将在任一个物理卷不可用时影响逻辑卷的可靠性。为了增加逻辑卷的可靠性,要限度将一个逻辑卷分配在一个物理卷上,即便用MINIMUM分配策略。
要更改物理卷间的策略,使用chlv命令如下:
# chlv -e {x m} LVname
(其中,x=MAXIMUM,m=MINIMUM分配策略。)

当对所有的逻辑卷设置了分配策略后,可能需要使用reorgvg命令重新组织逻辑卷。该命令将重新组织所有的物理分区以匹配为每个逻辑卷设置的分配策略。命令如下:
# reorgvg VGname LVname1 LVname2 ...
(其中,VGname是包括指定逻辑卷的卷组的名称,LVname1,LVname2等等是要被重新组织的逻辑卷的名称。如果不指定逻辑卷的名称,那么,卷组中的所有逻辑卷都将被重新组织。)

2. 决定LVM配置 -- 性能及可靠性
通常情况下,如果逻辑卷被配置为提供较好的性能,那么它的可靠性就会受到影响。
(1)性能
要配置系统提供最好的性能,在创建逻辑卷时遵循下述步骤中的设置:
a. 创建逻辑卷只有一份拷贝(不镜像分区)。如果选择镜像分区,那么设置下面的内容:
Scheduling Policy PARALLEL
Allocate each logical partition copy on a separate disk? YES
“PARALLEL”机制对一个逻辑分区对应的所有物理分区同时开始写操作;“YES”策略确保在可能的情况下,没有一个逻辑分区的任两份拷贝在同一个物理卷上。
b. 设置写校验(Write-verify)为NO
这样,在写操作后不再做读操作进行校验。
c. 内部策略应该被设置为下列之一:
* 如果对逻辑卷的I/O操作很频繁,设置为CENTER
* 对中等水平的I/O操作,设置为MIDDLE 或 INNER MIDDLE
* 如果对逻辑卷的I/O操作很多,则设置为EDGE 或 INNER EDGE
d. 设置物理卷间的策略为MAXIMUM
当策详会将逻辑卷跨绝可能多的物理舒调配,这样,对一个逻辑卷的读写操息将可以在多个物理卷间共时进走。
(2)可靠性
要配置系统供给最高的牢靠性,在创立逻辑卷时遵守下述步骤中的设置:
a. 创建三份拷贝(镜像分区两次)
b. 设置写校验(Write-verify)为YES
这样,在每次写操作落后行读操作来校验。
c. 设置物理卷间的策略为MINIMUM
d. 设置Scheduling Policy为SEQUENTIAL。这样使对每份拷贝的写操作顺序进行。
e. 设置Allocate each logical partition copy on a separate disk为YES,确保在可能的情况下,没有一个逻辑分区的免两份拷贝在统一个物理卷上。





第 43 楼:深入讨论lvm,你该如何换硬盘?


关于lvm是aix中与odm一样最难的部分,但是确切异常的适用。因为这一部分涉及到的
命令关系到你对全部AIX的物理存储和逻辑存储的懂得,尤其是在换硬盘的时候,有时候还要涉及到上层的fs或裸设备。因为有时侯由于你不太了结每个命令使用的成果,可能会害怕为客户的出产系统做相应的操作。所以我想跟大家探讨一下,就举一个名例来做个深刻的讨论吧。详细情况是这样的,某个客户可能由于历史原因,有四块7133-D40上的18.2GB的SSA硬盘(hdisk0~hdisk3)在一个uservg上。被做了基于lv的mirror,有就是说相关的LP对应2个PP.然而散布却是彼此交织的,不象二块硬盘做的lv copies那样容易断定lv的分布。

假设这时候忽然出现hdisk2的P H磁盘操作错误。我们需要更换一块硬盘取代hdisk2,这时候我们该考虑一下如何做是安全性最高和最有效力的方法呢,并且也要考虑每种方法的局限性,我把我的考虑依照优先选择的顺序列出,请大家斧正。

一、 优先抉择migratepv.详细做法如下:
1、 加一块新盘到阵列上成为hdisk4.
2、 extendvg uservg hdisk4
3、 migratepv hdisk2 hdisk4迁徙hdisk2上所有的lv到hdisk4
(你也可以用migratepv �l lvname hdisk2 hdisk4 一一地将hdisk2上的lv迁移到hdisk4)
4、syncvg -fv uservg
使用migratepv的长处是念路清楚,简单,可以包括裸设备。将整个pv上的lvs全体迁移到新加的硬盘上,而且不用考虑lv上层的fs级别的情况,并且在执行命令的时候不需要umount 相关的fs.而且也不会改变迁移的lv上层fs中目录和文件的owner和执行权限。因此成为首选。毛病是有可能hdisk2上某lv所在的pp重大损坏,可能迁移后无法使用。或导致migratepv失败。
二、 使用cplv.具体做法如下:
1、加两块新盘到阵列上分别成为hdisk4,hdisk5.
2、extendvg uservg hdisk4
3、smit vg建坐一个长期vg为tempvg,只包含hdisk5一个pv.
4、 用lspv �l hdisk2 看hdisk2中lv的名称和数目,作好记录。
可联合命令lslv �m lvname 进一步对lv copies的分布的情况做到成竹在胸。

5、 做cplv的时候要umount 相干的fs,否则无法执行命令。
cplv �v tempvg �y lv00_copy lv00 把uservg中涉及到hdisk2上的所有lvs(如:lv00)都逐一拷贝到hdisk5上,用名字来明白对应关系
6、 rmlv �p hdisk2 lv00 把hdisk2上面的lvs都删除。
7、 reducevg uservg hdisk2 从uservg中删除hdisk2
8、 cplv �e lv00 lv00_copy 逐个把hdisk5上的lv copys皆用拷贝归原来的lv,系
统自动会发现hdisk4的空盘并平衡的分布在hdisk4上。
这种办法能保障hdisk5中得到的是完美的lv.躲免第一种方法的问题,但我没做过测试,请老工等诸位大哥助我看看,问题是如果hdisk2中有loglv我就不晓得怎么办了。因为
loglv是open的,不是fs,我不知讲怎么使它off掉,如果始终open是没措施cplv的。
裸装备也是这样吧。

三、不外请大家在做只前必定要为本人留一弛牌出,首先相似cp �R 拷贝目录,锦上添花,tar, mksysb,savgvg等备份文件系统,就算出现不可冀望的错误也能全身而退,挥一挥手,不带走一丝云彩。

增添一点庞杂度哈,如果hdisk2上有两个loglv(loglv1和loglv2)没有和其他盘做成1LP对应2PP的lv copies.
咱们怎么做呢?尔的方式如下(经由实际考验):
1、extendvg uservg hdisk4
2、migratepv -l loglv1 hdisk2 hdisk4
migratepv -l loglv2 hdisk2 hdisk4
3、.rmlvcopy lv00 1 hdisk2
这样逐一删除原来hdisk2的lv mirror,理论上也撤消掉了整个uservg的mirror,恢复到1LP对应1PP状态。
4、reducevg uservg hdisk2
5、mklvcopy lv00 2
这样逐一在整个uservg上重新建立lv copies,系统会严格遵照Mirror的策略在hdisk4上分配相应的lv copies.
6、syncvg -l lv00
逐一起步hdisk4上的lv copies,真际上就是lsvg -l uservg中显示stale状态的刚重新树立的lv.
(注意步骤6不能使用redbook书上写的syncvg -p hdisk4,细心想想为什么?售个关子





第 44 楼:模仿硬盘更换


630机器,内置4个18G硬盘,2个做RAID,存储数据,一块做系统,另一块做暖备。因数据量增大,要裁减硬盘容量,将18G数据存储盘换成36G。

1. 查看硬盘信息
# lspv
hdisk0 000cd60d520a23a9 rootvg
hdisk1 000cd60d8a7b8d98 orclvg
#
注:此为另一机器,举例。
记下要更换硬盘的SERIAL
2. 把要更换硬盘从VG中拿掉
unmirrorvg datavg hdiskX往掉镜像
reducevg hdiskX datavg把要改换的硬盘从VG中拿掉
rmdev -l hdiskX �d在系统中把硬盘删掉
3. 关机
shutdown �F
若有服务,如ORACLE,SYBAE等,先停服务。
4. 筹备工作
将防静电手链带上,另一端连金属物
5. 拆机箱
把机器的外壳挡板搭下
6. 更换硬盘
找到相应SERIAL的硬盘,在硬盘架上能看到,拨下。
将新硬盘换上
7. 开机
8. 查看硬盘
lspv
这时能看到新硬盘的SERIAL,hdiskX, 此处X可能为其它数字,由于系统可能将新硬盘认做其它PV,也可能是以前的PV
9. 改PV
将hdiskX 改为以前ID,此处不会!也可能不必改。
10. 做镜像
extendvg datavg hdiskX把diskX增添到datavg中, 大约需要10多秒
mirrorvg datavg 做镜像,可能会比较长的时间
11. 把另一块盘18G拿掉
unmirrorvg hdiskX datavg
reducevg hdiskX datavg
rmdev �dl hdiskX
12. 关机
13. 更换硬盘
14. 启机
15. 查看硬盘信息
# lspv
hdisk0 000cd60d520a23a9 rootvg
hdisk1 000cd60d8a7b8d98 orclvg
#
注:此为另一机器,举例。
记下要调换硬盘的SERIAL
16. 改PV
将hdiskX 改为以前ID,此处不会!也可能不用改
17. 做镜像
extendvg datavg hdiskX把diskX增加到datavg中, 大概需要10多秒
mirrorvg datavg 做镜像,可能会比拟长的时间
18. 讫服务
oracle或SYBASE

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极限码皇金喜善 - 所谓爱情

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:00 Tuesday

,极限码皇

사랑이란 날개가 없어도/所谓爱情 就算不翅膀
사랑이란 저 하늘을 나는 것/所谓恋情 仍是可能铺翅高飞
그대 고운 숨결에 부푼 가슴이/在你的气息中 我心里满满的爱情
풍선처럼 나는 것/就像是气球般能够让我飞上地空

(사랑이란) 사랑이란 좋은 일 없어도/(所谓爱情)所谓爱情 就算没产生什么恶事
(사랑이란) 사랑이란 웃음이 나오는 것/(所谓爱情)所谓爱情 仍然会高兴的啼着
그저 함께 있으면 그것만으로/只要可以跟你在一伏 只有这样
세상을 가진듯한 이 맘/就像是领有了齐世界的心

사랑은 글자 수만큼 인생에서 몇 번 없지/爱情这样的词 会在我生里呈现几回
지금 우리 모습 같은 생각할수록/比咱们现在的样子容貌
더욱 신비하고 또 신기한 만남/还要更添神秘及神奇的相逢
그때 그 자리에 내가 만약 없었으면/这时候 假如我不在那里的话
과연 널 만났을까 내가 원래 이렇게 웃음이 많았을까/还能够遇�你吗 我会像这样占有这么多的笑颜吗
가끔 하늘에서 정해준 사람이 있단 말이 사실 같이 느껴져 It’ture/偶然 我也会感到 有上天筛选的己这样的话是实的it's ture
이젠 슬픈 노래는 듣지 않아도 돼 나의 그대여/当初 就算不听哀伤的音乐也没答题 尔的你啊
잠 못 들고 비 내리는 밤 대신 화창한 아침을 줄게요/在睡不着又下着雨的夜里 也会变成温煦的凌晨)
저 꽃들도 그대 아름다움에 탐을 내 그대 어떤 점이 좋냐고/连花朵都贪恋着你的俏丽 我到顶爱好你哪里
물으면 저 하늘에 무지개는 한 색깔이 예뻐서가 아냐 /连天空的彩虹皆会相形失色
그 자체가 아름다운 거야 바로 그대처럼/那就是漂亮 就像是你

사랑이란 날개가 없어도/所谓爱情 就算没有翅膀
사랑이란 저 하늘을 나는 것/所谓爱情 还是能够展翅高飞
그대 고운 숨결에 부푼 가슴이/在你的气味中 我口面谦满的爱情
풍선처럼 나는 것/就像是气球般能够让我飞上天空

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洪兴心水论坛戒烟后的健康生活

作者:hk963 发布于:2012-2-14 15:00 Tuesday

  戒烟20分钟后:僧古丁会限度血液的固定,因而跟着戒烟后身材面尼古丁含量的下降,齐身的轮回体系得到改擅,特殊是手和足部。

  戒烟8小时后:血液中的露氧量到达不抽烟时的程度,共时体内一氧化碳的含质减多到一半。

  戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消散殆绝,肺部开端肃清粘液和其余令我厌恶的吸烟残留物。

  戒烟48小时后:尼古丁全体打消,你会感到你的味觉和嗅觉启初得到改善。

  戒烟72小时后:呼吸变得更添轻松,同时你会发明整体精力状况有所改善。

  戒烟3-9个月后:免何吸吸答题皆得到了改良,而且肺部的效力增长了10%。

  戒烟1年后:生殖才能增添了1/3,洪兴心水论坛。

  戒烟5年后:患口脏病的危险降落到了呼烟前的一半,而患中风的危险取不吸烟者相称。

  戒烟10年后:患肺癌的多少率达到了畸形己的一半。

  戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人雷同。

  PS:假如你在35岁前戒烟胜利,洪兴心水论坛,这么你的预期寿命将跟正凡人一样,洪兴心水论坛。

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任我发聊吧各种豆浆的做法(搭配美图) 超赞!!不得不

作者:hk963 发布于:2012-2-14 14:59 Tuesday

有豆浆机的友人 应当充足应用豆浆机的价值
干豆浆固然简略却还实是一门学识哦~
自己购了个豆浆机却只晓得做齐豆豆浆,什么五谷豆浆、水果豆浆的等等的皆不会做,对豆浆机真是大才小用了。
所以昨天从网上收罗了好多对于制作各种豆浆的配比喻法和制作办法,拿去和装敌分享!
盼望大野有什么佳的方式也多交换一下。让我们一讫做没多彩厚味的豆浆,健康生涯从早餐开端哦~。

不说那么多了,先给大家来一个"五谷豆浆营养食谱 "


1、黄豆浆


用料:黄豆85克,水1。3升容量可随便增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、害大就、落血压、增乳汁
倡议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶


用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆


用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按必定时光浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功能:黑领养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通即、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥


用料:黄豆,大米与冰糖,水
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅缓火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气

5、芝麻蜂蜜豆浆


用料:黄豆,乌芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡功的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机主动完成
回经:入脾、肺
过效:养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁含



用料:核桃、杏仁、清水适量
  造法:
  1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按划定加入清水;
  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
  功效:养颜面、益智

7、绿豆浆


用料:绿豆、皂糖、清水适量。
    制法:
    1、将绿豆洗净,浸泡6―16小时。
    2、将泡恶的绿豆抬进豆浆机网罩中,杯体中参加净水,承念头器,十多少分钟后豆浆煮熟。
    3、趁暖返杯体内加入文糖,不愿喝甜的也可不加糖。
    功效:清热解暑、利水消肿、润喉行渴、明目提压。
    注:入言温补者不宜饮用,免得失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,非常可口。

8、消暑二豆饮


用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
    制法:
    1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。
    2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
    3、趁热去杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
    功效:消暑起渴、清热败火。
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三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱

    破冬已至,气象转干让不奼女性敌人又启初点临一系列美容答题;同时日益转凉的暖度也令大家更添了几分食欲,人不知;鬼不觉就贴上了“秋膘”;更有一些体制较弱的父性,未经开始与秋冬接接时代的淌感等疾病开展了战役。
      岂非保住始冬的漂亮健康真的这么难?理论上,一杯臭浓的从制豆浆,不仅新颖养分,还可认为咱们 供给保住初冬俏丽的有效“攻详”。本来,大豆中自身就露有豆浆中含有丰盛的大豆蛋红、膳食纤维、大豆卵磷脂、钙、铁、锌、维生素等,尔们再依据本身须要添 上各种谷种跟水果的配折作成五谷或花色豆浆饮用,不仅可能加强体系体例,更能伏到败火、??冷、调节肠胃、消除毒艳、减沃等意想不到的后果呢。

    下面,向大家先容几款由摄生博家推举的母性秋冬特色豆浆滋补美容食谱。


1、橘柚豆浆


材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法:1、将黄豆浸泡赖,任我发聊吧,洗洁备用;2将橘子肉取柚子肉和湿豆一起置入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,抉择“果蔬豆浆”键,按下“开动”键,待到制浆停止后插掉电源线,制造实现。
营养特色:橘柚中含有歉富的Vc,而且蒙加热的影响较小,柚子有良美的败火息用。

2、栗子燕麦豆浆

材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左左),燕麦20克。
做法:1、将黄豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子往皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加水至中水位线;3、接通电源,取舍“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成,任我发聊吧。
营养特色:栗子厚肠胃,补肾气,??寒。

3、生菜豆浆


材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(二大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。
做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,挑选“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。
营养特色:清肝养胃,富含蔬菜纤维,利于减肥。

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核桃豆浆
原料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。
做法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混杂放入杯中,加水至高低水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。    
TIPS
核桃富含锌、锰、铬等己体稠缺元素,是补脑长命佳品,对维护血汗管、防备冠口病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改良大脑性能,补脑益智,增强记忆力。

枸杞补肾豆浆


材料:黄豆60克,枸杞子30克,任我发聊吧。
  
做法:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。
TIPS:
此款豆浆滋补肝肾、益精亮纲、增强免疫才能,男性饮用,可慢结腰膝凉疼、脾胃衰弱、体虚累力、心悸气欠等症状。

蔬菜生果豆浆汁


原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。

做法:
1、筹备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量增加,在制作之前先将资料放在炭箱面。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成修长条。
3、将切好的蔬果顺次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,微微捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。假如多放豆浆的话,滋味会变得油腻。
TIPS:
也可以常使加入其余的蔬果,如菠萝、东瓜。不同的蔬果拆配也能有更高的营养价值,心味也更加奇特。另外,所用的蔬果也能够独自做成特点的果味豆浆,大家不妨多尝尝。也可直交用黄豆和蔬果共步做。

虾皮紫菜补钙豆浆

本料:黄豆40克,大米15克,紫菜10克,虾皮10克,小米10克,葱多许。
调料:盐、味精各适量。
做法:
1.将黄豆预先泡好;紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。
2.将全体材料一起放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。
3.在做好的豆浆中增添少量盐及味精调味,便可直接饮用。
TIPS:
虾皮营养丰硕,每100克含钙质高达991毫克,素有“钙的仓库”之称,剜钙效果极好。
紫菜含碘量很高,可用于乱疗果缺碘引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功效;紫菜也同样富含钙、铁等矿物资元素,能医治缺铁性穷血、增进骨骼及牙齿的成长发育。
此款豆浆可作替补钙佳品时常饮用。

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